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Método DeRose, Ski y Snowboard
Estamos por comenzar con la temporada de ski del 2013 en Chile. Cerca de Santiago, los centros como Valle Nevado, La Parva, El Colorado, Farellones y Portillo se preparan para recibir a sus aficionados. Los buenos esquiadores, además de entrenarse durante los meses previos a la temporada, buscan conocer sus capacidades…
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Método DeRose: una invitación a cultivar la calidad de vida
El Método DeRose nos invita a cultivar el bienestar. Quienes lo practican, lo definen como una “cultura”, constituida por técnicas y conceptos que perfeccionan al individuo, tornándolo más consciente de su cuerpo y del entorno.
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¿Qué es el Método DeRose?
Es una propuesta de life style coaching con énfasis en la calidad de vida, buenas relaciones humanas, buena cultura, buena alimentación y buena forma. Nuestras herramientas son la reeducación respiratoria, la administración del estrés, las técnicas corporales que mejoran el tono muscular…
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Respiración
Entrenamiento para aumentar la capacidad pulmonar. Realiza 3 series de 10 respiraciones de soplo lento: inspira lentamente hasta llenar los pulmones y sin retener exhala en forma enérgica. Esta técnica limpia las mucosas del seno frontal y elimina el aire residual que ocupa espacio en nuestros pulmones.
